Wah, Selai Kacang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

DREAMERSRADIO.COM - Hal yang pertama kali dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara berdiet. Namun menurut beberapa penelitian banyak jenis makan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan tersebut dapat meningkatkan proses pencernaan dan baik dikonsumsi sebagai menu diet.
Seperti dilansir dari Mag for Women, salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah selai kacang. Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengkonsumsi selai kacang adalah cara diet yang sehat dan menyenangkan.

 

Alasannya karena selai kacang merupakan salah satu makanan yang efektif untuk mengendalikan rasa lapar. Tak hanya itu kacang memiliki banyak protein yang dapat menekan nafsu makan untuk mencegah makan berlebihan. Tak hanya itu selai kacang juga mengandung lemak baik yang dibutuhkan tubuh.

Selai kacang terdiri dari lemak tak jenuh yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam hati. Selain kaya akan protein, selai kacang juga mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang dalam jangka yang lama. Mengkonsumsi selai kacang juga menjadi alternatif yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Tak hanya itu menurut American Medical Association mengkonsumsi 1ons selai kacang secara rutin dapat menurunkan resikp diabetes hingga 30%. Selai kacang juga mengandung vitamin B kompleks yang baik bagi tubuh dan metabolisme. Tak hanya itu selai kacang mengandung polifenol dan kaya akan antioksidan serta vitamin E yang baik bagi kulit.

Ref: -DREAMERSRADIO.COM, -technorati.com
( Selasa, 15 Oktober 2013 14:30 by mayaindrn )